中超联赛回应了2024年的信号。4月14日，谢丽君在上海海港与山东泰山的比赛中担任第二助理裁判，成为国内第一位执法男子足球顶级联赛的女裁判，为中国足球带来了新的机遇。处于成长期的女性裁判的目标更加明确。

谢丽君是国内第一位执法男子足球顶级联赛的女裁判。图片/新华社

如何成为更高级别比赛甚至男足顶级赛场的女裁判？在接受新京报记者采访时足球 女裁判，北京足协的姜瀚（国家级裁判员）和王玉然（预备级国家级裁判员）谈到了他们在这条路上看到的风景。

踢过足球是一个优点，但有时也可能是一个缺点

江瀚和王钰然都是1999年出生的人，都有过踢球的经历，在大学时期就接触过裁判工作。用王钰然的话说，他们都属于“非常擅长裁判工作”的一类人。

江瀚（左）和王钰然（右）都是90后，有很多相似的经历。照片由受访者提供

江瀚从小学六年级开始踢足球，进入大学成为一名足球生。虽然接触裁判工作是一次偶然，但“这个行业很考验我的眼力，也很有趣，我渐渐开始感兴趣了”；王钰然曾是北京女足队员。十字韧带断裂后，她被医生判断“今后无法再进行高强度的跑步或比赛，基本告别了足球”。她很惊喜地以新的身份继续她与足球的命运。 “我发现我更加热爱这个职业了。”

踢过球，当然被外界认为是对裁判的加分。王钰然满怀热情地盘点着这带来的好处，“首先，场上位置选得好，执法青少年比赛时，年轻球员对我有什么看法？”大家都知道比赛中是哪两个人对峙‘我也知道——这个可以提前干预；另外，如果场上出现犯规，无论是持球球员还是单纯试图处理球，我一眼就能看出，有时即使视线被遮挡。这是怎么回事，踢足球真的很有帮助。”

江寒有些小委屈。她在中国女足联赛（以下简称“女足联赛”）执法时，经常被裁判疑惑地问：“你没踢过足球吗？”这事发生了。乌龙事件的起因可以追溯到她年轻球员时期——当时，每次她被对方踢倒，教练都不会指责对方犯规，而是会大喊“起来”。如果你被踢下场”。江瀚说她踢球的时候是个好孩子。在教练的要求下，她觉得在比赛中被别人踢或推是可以接受的。只要她动作更快一些，身体对抗更强一些，她就能避开。当年种下的种子，就造成了现在的结果。她也坦言：“我对球场上的很多动作都有很高的容忍度，因为我的教练从小就这么教我。所以后来我在裁判比赛的时候，我觉得如果球员踢到对方的身体就可以了。”毕竟不影响跑步，但那是犯规。”

不同的裁判对于球员场上行为的容忍程度存在很大差异。这与裁判是否踢过足球以及他在踢球期间接受的教育有关。江瀚想了想，“也许吧。”

江汉认为，自己对裁判过程中的很多动作都有很高的容忍度。照片由受访者提供

场上良好的位置选择对于有足球经验的裁判来说是一个优势，但过于良好的位置选择有时也会成为问题。江瀚有些惊讶，“因为我以前踢过足球，所以对球的路径非常敏感。有时候看到球传过来，我就无法改变（身份），我会不自觉地站起来球即将到达的地方，这让队员们的抱怨颇为尴尬。比“不会挡别人的路。”王钰然认为，自己还在改革中，需要在比赛中不断寻找“不碍事”的最佳视角。

身体素质是硬指标，心理障碍是最难克服的。

通过男裁判体能测试是女裁判执法男子足球比赛的前提条件。这对于平时保持体能训练的江汉和王钰然来说，并不困难。男子体能测试的要求高于女子体能测试。比如75米间歇跑，男子的标准是15秒，女子的标准是18秒。江寒并不在意这3秒的增加。 “对我来说，几乎是一样的。因为我从小就注重体能。大学接触裁判后，老师说体能是裁判的硬指标，所以我付出了代价。”更加关注裁判，如果他们不能跑，他们就看不到比赛，那就结束了。”

对于江瀚（右）来说，体能训练并不难。照片由受访者提供

王钰然每天保持跑步5公里的训练量，每周有一天加大强度。核心和力量训练也很重要。或许是因为练习太过刻苦，今年年初她又受了伤。当她去医院检查时，医生抱怨道：“你怎么来这么晚？”小女孩高兴地回答：“其实我一直不知道自己受伤了，直到那天伸展训练结束后，当我‘卡住’我的脚时，医生老师说我累积了太多的劳损——这也算可以吗？”是因为劳累过度而得的病吗？”如果不是这次受伤事故，王钰然今年就有机会晋升国家级裁判员。现在她正在积极康复，正计划复出。天，“等到七月份，我就可以出发去赛区了！”

与体能训练相比，心态才是做好裁判工作的“隐形困难”。自称内心矛盾严重的江汉，自从进入这个行业以来，一直在与自己作斗争。第一次主持业余男子比赛时，她有过上半场被骂、哭，下半场擦干眼泪继续执法的经历。 “当球员或教练批评我的点球时，我的第一反应总是，​​‘我真的判错了吗？’这不是一个好习惯，这让我总是想知道为什么上一次犯规没有被吹，但下一次犯规却发生了，但我没有看到。”江瀚说，她读了一些心理学书籍，试图让自己变得更强。

2022年是姜瀚裁判生涯的重要节点。她第一次参加全国比赛是当赛季的中国女子足球乙级联赛（简称“女乙”）。故事开始得很顺利。这位身体素质出色的年轻女裁判裁判了八轮比赛中的七场，自认为“起点很高”。故事的结局并不友好——根据相关规则，上一轮比赛中的执法表现决定了这位裁判能否晋升到国家PK级。作为决赛吹哨人的江瀚给自己施加了很大的压力——“千万不能掉链子。”

压力之下，没有什么意外。江汉后来回忆说：“我越不想发脾气，我就越会吹牛。”在线直播期间，粉丝们对她的表现评价激烈。参赛球队也向中国足协投诉裁判。当事人情绪跌入深渊，“我们每场比赛后都要拍视频，把自己判断中的错误和不恰当的地方剪掉，作为总结。所以，我难免会看到评论和评论，流泪。”每次我看他们的时候，都是因为姜汉声那场比赛的执法表现不理想。成为国家级裁判的时间推迟了一年。

2022 年 11 月 20 日的比赛有着漫长的余波。直到2023年1月30日，江瀚才从深渊中拉了出来。那个上大学后一直留着长发的女孩，那天把头发剪短了。他剪了头发，剪头发的决心很猛，“我必须改变，我不能再纠缠在一场已经过去的比赛中，变得不自信。必须有一件事可以带领我走出来。”

即使以一种让人难以接受的方式出现足球 女裁判，有时候按下暂停键也是一种幸运——江瀚有一年的时间来强化自己，“后来我想，当时我的心态和能力还在那里，达不到要求。” （执法）女A.人是不会随着时间而成长的，如果你没有经历过一次难忘的比赛，你总是会觉得PK类比赛是一场难忘的比赛。那场比赛，我对规则的理解更加透彻。现在，我的精神更加坚强了。”

王玉然当时其实很佩服江瀚的实力，“如果我经历了和她一样的事情，可能要很久很久才能走出来。”江瀚用的是内耗式的评价自己，而王钰然的描述则更加简单直接，“我是一个很认真的人，消化一个误判需要很长时间。第二场比赛即将结束，我会感受到很大的压力。”她还记得自己在青年锦标赛上执法时的一个点球。外界对这个判罚并没有留下深刻的印象，因为被吹罚犯规的球员的位置并不重要。对于裁判并没有提出异议，但就是因为那个判罚，才改变了比赛的结果。王钰然回忆道：“其实那是一个可以吹也可以不吹的犯规。后来我调整了很长时间才恢复过来。我在想为什么我不能多跑一点，找到一个更好的角度，跟进一个多一点，多一点注意力。

王钰然也是一个认真的人，误判之后需要很长一段时间来调整自己。照片由受访者提供

心理障碍是一座必须要翻越的山，否则你会一次又一次陷入自我怀疑的循环：看到犯规后，你犹豫是否立即吹罚，吹罚是否会对比赛产生影响，球员和教练们又会怎样呢？反应过来，哨子却没能及时响起……江寒告诉自己，“既然球员犯规了，就必须承担相应的后果。”这让她在判罚点球时更加果断。

从遭受心理打击到走出深渊，被比赛打磨的年轻女裁判在翻山越岭的路上继续前行。

他们是有同理心的人，而不是冷酷的机器。

在外界的刻板印象中，绿场上的“黑裁判”应该是一个冷酷、不苟言笑的人物，但太多裁判的经历会告诉你，他们是一群能够换位思考的人。王玉然对此表示认同，并用略显夸张的语气表示，“她主要看重的是她的共情能力”。

中国足协裁判讲师、中超联赛裁判主管黄业军的分享给王钰然留下了深刻的印象，“黄老师告诉我，裁判应该把球员的安全放在第一位。裁判不是机器，他们也他们有人类的感情。”而且心地善良。”因为和江瀚有着同样的关系，每场比赛的成长都是一样的。2023年中青赛的一场比赛中，王钰然才真正明白了这一段话的含义。在此之前，哪怕她会一场激动人心的比赛后，她泪流满面，但她仍然相信，作为一名裁判，你在场上的工作就是执法。

那场比赛双方的记忆在王钰然的记忆中已经变得模糊。如同昨天一样清晰的，是当时的感觉。 “正是在那场比赛中，我发现我真的很同情球员们。我在想他们的想法和感受。他们的情绪，关注自己是否会受伤，让我知道我在球场上是一个有精神的人。当我真正保护他们的时候，我就想，‘这就是裁判。’”赛后，队员们集体感谢裁判组，并对裁判竖起大拇指。两幕场景爆发，王嫣然明白了王嫣然之前的理念，“原来裁判就是这样，他们不只是机械地辨别是非。”

与球员的共情让王钰然觉得裁判也可以是有灵魂的人，而不是冰冷的机器。照片由受访者提供

在外界看来，一个好的裁判应该在比赛过程中“隐形”。想要“隐形”，准确的判罚是前提，但不是唯一。情感引导也是关键。王钰然总结自己的经验，“有时候打牌的时候，我会微笑着提醒球员停止动作，帮助对手减少愤怒。如果在球员情绪高涨的时候，裁判仍然语气强硬，那可能就是我一开始并没有感觉到，但后来我站在球员的角度思考，发现裁判的态度确实影响了球员的情绪。”

前国际女足裁判秦亮也告诉年轻一代，裁判必须有同理心，而不是对抗态度。如果他们能够在比赛过程中适当地表达对球员的关心，可能更有利于控制比赛。江瀚正在寻找同理心与裁判权威之间的微妙平衡。 “如果你太善解人意NBA赛事吧，就会显得你软弱；如果你太强硬，又会让团队觉得你不讲道理。这是一个很难把握的标准。”

永不停止学习，用爱抵抗一切质疑和困难

从他们进入裁判行业的那一刻起，学习、接受考核就是他们日常生活的一部分。现役11人制国际裁判付明向记者描述了自己的日常生活：“我是一名VAR（视频助理裁判），每周至少做3次视频测试，这是我们的基本功课。是一个不停歇的考验，一个不断学习的职业。”

成为一名合格的裁判员是一个由易到难的过程。从第四官员或助理裁判开始时，对规则的理解不需要太深入。这是对裁判能力的真正考验。姜瀚讲述了自己的经历，“只要助理裁判能够清楚地看到出界和越位。我是从业余比赛开始裁判的，一开始很简单，因为不涉及程序问题，就看球员是否踢了球。”只要你能吹犯规，直到你开始吹全场比赛才出现程序问题——裁判需要管理、控制场地、与球员沟通。”

姜瀚认为，理解规则并不难，但运用好需要比赛经验。照片由受访者提供

除了业余比赛，江汉还经常喊“野球”。在这种比赛中，双方球员对自己在场上的行为都比较“冷漠”，判罚有时甚至比正式比赛还要困难。江瀚坦言，“看犯规是打‘野球’训练出来的；运用规则是在全国比赛中训练出来的。”

球迷们会习惯性地评价一个裁判是否透彻地理解了规则，但这个标准有点神秘。王钰然自认为对规则非常熟悉。 “书上有十七章规则，还有第十八章裁判，我打开任何一章都能背诵相应的规则。”但在球场上却是另一番景象。有一点，她坦言，“吃透规则的唯一目的是为了管理和指导比赛。规则是和比赛结合起来使用的，而不是纸上谈兵。案件发生后，如何用规则来处理？”这需要更多的经验和竞争技巧，这是通过竞争学到的。”

“成长”取决于比赛的数量。江瀚现在每个月都在赛区打球，每年打几十场正式比赛；王钰然的2023年异常忙碌。在她的印象中，她几乎没有回顾过去年。北京。然而，年轻裁判仅仅靠临时抱佛脚并不能取得进步。王钰然对自己去年的成长速度并不满意。 “比赛太多了，我的脑子有点混乱。上一场比赛的情况我还没学会。吸收完之后，就该吹响下一场比赛的哨子了。 “伤病让她有时间回顾和消化之前的比赛，当然还有日常训练——在不能比赛的日子里，她会在家里含着哨子看国内的比赛。各种国外比赛练习判断处罚。

现在已经是国家级裁判的姜瀚已经把自己的目标定为国际级裁判，力争在未来两三年内能够执法中国女足超级联赛。国际裁判的另一个硬指标是英语。这是江瀚的缺点。幸运的是，今年五一期间的一场业余比赛让她对学习和使用英语更有信心了——那场比赛有外国选手参加。球队参赛时，球队外籍教练一开始总是对判罚提出异议。江瀚用简单的英语多次沟通后，对方的情绪才平静下来。 “这件事确实让我很有成就感。以前老师们都要求我提高英语水平，但我一直以为我不需要。那次比赛给了我不同的答案。我越往上，英语就越多。”我有等级要求。”越高，这就是我的学习目标之一。”

王钰然给自己定下的目标是，以开放的心态去参加更高级别的赛事，成为一名优秀的裁判员。照片由受访者提供

王钰然的小目标是尽快从伤病中恢复过来，重返赛场，并在明年通过考核成为一名国家级裁判员。然后是国际层面，去看看更高级别比赛的风景……“我想以一颗非常开放的心成为一名好裁判。”王钰然没有任何犹豫，坚定的说道。

江汉表示，足球裁判其实是一个压力比较大的工作。有赛前的准备足球 女裁判，赛中的紧张，赛后的总结。没有太多时间放松。女裁判在执法男子比赛时，难免会遇到“你能力够吗？”的问题。她的家人并不支持她当裁判，因为“太累，收入不稳定”。王钰然的伤也让妈妈多次落泪，“这么辛苦，为什么我要做这个工作？我不做可以吗？”

但爱情在漫长的岁月里经受住了一切困难。江汉坚持自己的选择，直到固执，并用自己的回答解释了一切：“更重要的是你是否喜欢。如果你总是听别人的声音，那么这辈子就会失败。”我活着还是他们活着？”

新京报记者 周晓

主编吴冬妮

张彦军 校对